День святого Валентина – день всех влюбленных. К этому празднику многие девушки готовятся особенно тщательно. В своем желании поразить любимого они идут на многие жертвы, среди которых и изнурительные диеты. Если ты хочешьт сбросить до 10 кг за 10 дней ради того, чтобы соблазнить любимого своими идеальными формами, которые подчеркнет игривый наряд, обрати внимание на эти 3 системы похудения.

Читай также: Какие продукты включить в рацион, чтобы стать стройнее

Минус 6-10 кг за 10 дней: Топ-3 диеты к 14 февраля / shutterstock.com
 
Итак, сбрасываем до 6 кг за 10 дней благодаря диете на финиках:
 
Питаемся только финиками первые четыре дня. Утром выпиваем чашку чая или черного кофе без сахара. В течение дня пьем зеленый чай или минеральную воду без газа в неограниченном количестве.
 
С пятого дня по десятый день в рацион добавляем другие фрукты. Это могут быть яблоки, груши, апельсины.
 
Минус 6-10 кг за 10 дней: Топ-3 диеты к 14 февраля / shutterstock.com
 
Худеем на 10 кг за 10 дней. Учти, что на этой диете тебе понадобится выдержка, однако, если ты не сможешь выдержать диету до конца, эффект от нее все равно будет.
 
Читай также: Выбор минеральной воды: Что нужно знать
 
Итак, рассмотрим меню данной диеты:
 
Первый день
2 л негазированной минеральной воды следует выпить в течение дня за 6-8 раз. Все.
Второй день
1 л молока с 3-х процентной жирностью разбить на 4-6 порций. На ужин – одно потертое на терку зеленое яблоко.
Третий день
Повторяем программу первого дня – выпиваем бутылочку минеральной негазированной воды.
Четвертый день 
Теперь можно и перекусить! Приготовь салат из белокочанной капусты и моркови, мелко их шинкуя, чтобы вышло около 700 грамм. Добавь в него одну ложечку оливкового масла. Раздели его на 3 равных порции и съешь на протяжении дня. Пить можно ту же негазированную минеральную воду и слабо заваренный несладкий чай.
Пятый день
Снова пьем лишь 3-процентное молоко в течение дня.
Шестой день
Завтрак: вареное яйцо и чашечка слабо заваренного чая.
Второй завтрак: бульон на овощах (для этого необходимо сварить любые овощи и выпить полученный отвар).
Обед: съесть 100 грамм сваренной нежирной говядины и зеленый консервированный горошек.
После этого, каждые три часа необходимо съедать по одному зеленому яблоку.
 
Смотри, как приготовить овощной суп с песто:
 
Седьмой день
1 л кефира и 100 грамм полностью обезжиренного творога. Перед сном разрешается выпить чашечку несладкого чая.
Восьмой день
Следует повторить рацион 6-го дня.
Девятый день
Повтори меню 7-го дня диеты.
Десятый день
Снова повторяем меню 6-го дня.
 
После окончания этих десяти дней, поэтапно расширяем рацион питания, вводя овощные супы, кисломолочные продукты, черный ржаной хлеб, салаты из овощей.
 
Минус 6-10 кг за 10 дней: Топ-3 диеты к 14 февраля

Данная система похудения позволит тебе потерять до 6-ти кг лишнего веса за 10 дней:

Читай также: Зеленый чай помогает сохранить фигуру

Первый день
Гречка на воде (запаренная), молоко, чай зеленый.
Второй день
500 г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные).
Третий день
Рис, 1, 5 л томатного сока без соли.
Четвертый день 
400 г рыбы, зеленые овощи.
Пятый день
Гречка на воде (запаренная), молоко, чай зеленый.
Шестой день
300 г мяса (лучше телятины), зеленые овощи.
Седьмой день
6 стаканов чая с медом.
Восьмой день
1, 5 л кефира.
Девятый день
1, 5 л минеральной воды без газа с лимоном.
Десятый день
Геркулесовая каша и фрукты.