Диета Кортни Кокс
Узнай, как питается актриса Кортни Кокс, чтобы поддерживать стройность
AP
Звезда сериала Друзья, актриса Кортни Кокс, прекрасно выглядит для своего возраста, а ведь ей уже далеко за 40. У Кортни светящаяся кожа, стройная фигура, подтянутое тело. Узнай, какой диете и физической нагрузке отдает предпочтение знаменитость, чтобы поддерживать себя в форме.
Итак, диета:
Кортни старается правильно и сбалансировано питаться. Основа ее рациона – салаты, рыба и овощи. Она также в больших количествах употребляет сыр и орехи, поскольку считает, что эти продукты помогают сохранить молодость. При этом Кортни Кокс говорит, что оставляет "некоторое пространство для маневров" и иногда "грешит", поедая бутерброды с маслом и макароны с жирным соусом.
Актриса не лишает себя любимых углеводов. В настоящее время она придерживается диеты, которая не позволяет употреблять углеводы на завтрак или обед, однако приветствует их употребление на ужин. А чтобы ее кожа оставалась красивой и свежей, звезда пьет много воды.
Кортни признается, что сохранять стройность и красоту с возрастом все труднее, однако она находит и некоторые преимущества в зрелости. "Сохранять красоту, когда тебе за 40, очень тяжело, и эти мероприятия не всегда дают желаемый эффект. Но жизненный опыт и знания, которыми мы обладаем, в каком-то роде делают нас сексуальнее с возрастом", – говорит Кортни Кокс, выражая уверенность, что 40-летниеженщины обладают особым шармом.
Физическая загрузка
Кортни Кокс, чтобы хорошо выглядеть, тренируется под руководством тренера 4 раза в неделю. Ее тренер – Трейси Андерсон, известная также сотрудничеством с такими знаменитостями, как Мадонна, Гвинет Пэлтроу и Кейт Хадсон.
Метод Трейси Андерсон направлен на равномерную проработку всех мышц тела, что позволяет добиться женственных и подтянутых форм без эффекта излишней "перекачанности".
А секрет красоты стройных ног актрисы – объединение фитнес-йоги, боевых искусств, медитации, растяжки и кардиоупражнений. Эта комбинация упражнений носит название "будокон". Также Кортни Кокс занимается пилатесом.
Кроме этого актриса старается активно отдыхать. Часто папарацци удается запечатлеть ее во время занятий серфингом или во время сплавления на байдарках.
Смотри, как сделать свое тело красивым: Комплекс упражнений от Синди Кроуфорд