После консультации со специалистами и изучения специализированной литературы Ирина Билык разработала собственную диету, которой и придерживается, если ей нужно сбросить несколько лишних килограммов. Певица придерживается мнения, что в вопросах рационального питания нужно тщательно все взвесить и исключить действительно ненужные или маловажные для организма элементы.

Читай также: Как питаться, чтобы преодолеть сезонную депрессию
 
Чтобы избежать дряблости кожи, Билык придерживается своей диеты длительный промежуток времени, чтобы жировая прослойка сжигалась плавно и планомерно.
 
Итак, меню диеты Ирины Билык:
 
Завтрак: чашка несладкого чая (тонизирующий напиток призван промыть организм).
 
Обед (11.00): тост из черного хлеба, а также большая порция салата, заправленная нежирным йогуртом, кефиром или растительным маслом (использовать можно любые некрахмалистые овощи)
 
Полдник: чашка несладкого чая (как вариант – натурального кофе).
 
Ужин (до 18.00): постная каша из бурого риса или из гречки, а также несоленый томатный сок.
 
Читай также: Враги твоей фигуры: Топ-5 опасных для талии завтраков
 
Секретное блюдо звезды
Ирина Билык загружена работой и у нее не всегда хватает времени на полноценное питание. Поэтому для завтрака вне диеты она подобрала рецепт сытной и при этом очень полезной каши:
  • Овсяные хлопья – 2-3 ст.л.
  • Лук – 1 шт.
  • Нежирный твердый сыр – 50 г
  • Зелень (укроп, петрушка)
  • Растительное масло – 1 ст.л.
Овсянку Ирина заливает водой, доводит до кипения и отставляет. Лук мелко нарезает, обжаривает на растительном масле до золотистого цвета и перемешивает с готовой кашей. Блюдо она приправляет, перцем и посыпает мелко нарубленной зеленью и тертым сыром.