Кофе. Одна чашка этого ароматного кофе в день и вы не только полны бодрости и энергии, но и защищены от проблем, связанных с высоким уровнем холестерина. Кофеин возводит своеобразных барьер между центральной нервной и кровеносной системами, что помогает мозгу работать лучше, без перебоев. Правда, злоупотреблять кофе тоже не следует, так как в большом количестве кофе может и навредить.

Рапсовое масло. Очень полезным является и рапсовое масло. В этом замечательном продукте содержится олеиновая кислота, а также Омега-3 жирные кислоты, которые снижают уровень "плохого" холестерина.

Яйца. Медики советуют каждое утро употреблять по одному яйцу. Дело в том, что этот уникальный продукт питания активизирует обмен веществ и способствует избавлению от лишних килограммов. Кроме того, яйца быстро насыщают, что поможет вам избежать переедания.

Специей карри. В ней содержатся особые вещества – куркуминоиды, которые способны помочь защитить клетки мозга. Они способствуют укреплению памяти, защищают нас от воздействия вредных свободных радикалов, а также выводят белковые отложения при болезни Альцгеймера.

Какао.Британские ученые отмечают полезные свойства какао. В шоколадных бобах содержатся вещества, которые способствуют снабжению кровью отдельных участков мозга. Специалисты даже планируют в ближайшее время начинать выпускать лекарства от болезней нервной системы на основе какао.