Читай также: Раскрыт лайфхак, как легко проверить надежность защиты маски

Главный санитарный врач Украины Виктор Ляшко на своей официальной странице в Facebook дал рекомендации насчет правильного купания в проруби на Крещение. 

Специалист отметил, что все, о чем он говорит в своем посте, нужно рассматривать с медицинской точки зрения.  

Если вы все же решили нырять в прорубь, то, прежде всего, делайте это только в том случае, если вы полностью здоровы! Существуют болезни, при которых купаться в ледяной воде категорически запрещено, — говорит врач.

Главный санитарный врач подчеркивает следующее: если вы в первый и последний раз решили искупаться в ледяной воде – то это никак не поспособствует, чтобы закалить и укрепить организм.

Холодная вода может быть полезна только, если закаляться систематически, ежедневно контактируя с холодной водой, — утверждает Виктор Ляшко.

Купание на Крещение в коронавирус: врач рассказал, как не навредить организму / Pinterest

Врач напомнил украинцам, что в стране карантин, а значит нужно продолжать придерживаться привычных правил.

Чтобы не навредить своему организму на Крещение, не забывайте о физической дистанцию и избегайте скопления людей, коронавирус “выходной“ на праздник не брал, — заявил Ляшко.

Купание на Крещение в коронавирус: врач рассказал, как не навредить организму / Pinterest

Также главный санаторный врач Украины дал такие рекомендации:

  • Купаться только в специально оборудованных местах с проверенным дном.
  • Делать энергичную разминку перед погружением в воду.
  • Погружаться постепенно. Если вы сразу нырнете с головой — это может привести к резкому охлаждению организма.
  • Оставаться в воде не дольше 3-5 секунд. Людям, практикующим закаливание водой годами, не стоит находиться в проруби дольше 1,5-2 минут.

Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram