Как пережить похмелье

Самый непростой день после Нового года - первое января. И его нужно пережить легко, желательно без головной боли.  Ivona подготовила  несколько советов, как пережить похмелье.

Съесть что-то мясное

 Конечно, мясо  - это не то, что хочется есть перед застольем. По словам доктора Элизабет Ковач, профессора Университета Лойола в Чикаго, интенсивность похмелья зависит не от того, сколько вы пьете, а от того, как вы усваиваете алкоголь. Эксперт рекомендует съесть углеводы, белки и немного жира перед тем, как пойти пить.

Читай также: Анастасия Приходько рассказала, как избавиться от похмелья после праздника

Пить много воды

Алкоголь заставляет ваш мозг потреблять сахар и обезвоживаться, и, в результате,болит голова и желудок.  Поэтому, это хорошая идея, чтобы пить воду в перерывах от основного банкета.

Не курить

Британское исследование подтвердило, что смешивание алкоголя с табаком усиливает головные боли и боли в животе.

Джин лучше, чем Ром

Белые спирты, такие как джин, водка или белое вино, менее агрессивны для желудка.  При их брожении образуется меньше токсинов и примесей, чем в темных, таких как ром или виски

Сок вместо газировки

Ваше похмелье не будет таким тяжелым, если исключить газированные напитки.  Эти самые “пузырьки“ заставляют вашу голову взорваться на следующий день. Они ускоряют процесс усвоения алкоголя и заставляют вас пить намного быстрее. В качестве альтернативы  можно смешивать алкоголь с соками.

Читай также: Боремся с похмельем: каких продуктов стоит избегать

Предотвратить, а не вылечить

Специалист по похмелью  Джейсон Берк рекомендует перед сном принять ибупрофен. Это лекарство является противовоспалительным и начнет действовать, как можно скорее. Не ждите, пока будет плохо на следующее утро. Но будьте осторожны, это лекарство противопоказано, если есть проблемы с желудком.