Исследователи из Университета Лафборо выяснили, что, когда мы принимаем горячий душ, то  сжигаем в среднем 140 калорий. Примерно столько же калорий можно потерять, если бежать 30 минут.

Читай также: Когда лучше бегать, утром или вечером: совет тренера

Кроме того, ведущий ученый этого эксперимента Стив Фолкнер рассказал, что горячий душ помогает предотвратить диабет 2 типа путем регулирования сахара в крови. Также горячий душ помогает укрепить  иммунную систему.

По мнению ученых, горячий душ, физические упражнения и здоровое питание – залог крепкого здоровья.

Ранее, мы рассказывали, как выполнять упражнение планка