Каждый день появляются все новые и новые диеты. На что только не идут худеющие люди ради заветных -5 кг. Сегодня поговорим о популярной детокс-диете, которая, якобы, помогает очистить организм от токсинов.

Читай также: Детокс-коктейли для похудения: ТОП-5 рецептов

Организм человека - это система, что сама себя чистит. Если кишечник хорошо работает, то весь мусор из организма он выводит самостоятельно. Чтобы работа организма была хорошей, необходимо ему давать достаточное количество клетчатки, которая спрятана в овощах и фруктах. Именно на этом построена детокс-диета. 

Но даже кладь клетчатки не спасает организм от таких побочных эффектов, как:

Очень важно при подобной диете быть под наблюдением специалиста.

Помните, что несмотря на вечную борьбу с лишним весом, в приоритете должно оставаться ваше здоровье и самочувствие.

Ранее мы писали о том, как делать макияж при простуде.