Украинские звезды поделились своими секретами стройной фигуры
Анна Добрыднева, певица и диджей: “Мне кажется, что формула успеха в этом вопросе универсальна для всех – стараться уделять должное внимание своему физическому и эмоциональному здоровью, и мыслить позитивно. Увлекаясь спортом, я систематически даю разнообразные физические нагрузки своему организму, также стараюсь как можно чаще бывать на свежем воздухе. Обязательно нужно помнить и о правильном питании – употреблять больше белка и меньше углеводов. Сочетание всех этих факторов позволяет мне находиться в отличной форме. А еще я думаю, что самый удачный мотиватор, лучший способ похудеть и привести себя в тонус это – влюбиться“.
Читай также: В чем ходят звезды в тренажерный зал
Эрика, украинская исполнительница, участница вокального шоу Фабрика звезд-3: “Хорошая фигура – это хорошая генетика. Спасибо родителям! Поддерживаю форму за счет правильного и здорового питания, занимаюсь йогой, посещаю спортзал, медитирую. Пытаюсь соблюдать режим сна. Давно , больше года не употребляю алкоголь в принципе, не имею пагубных привычек. Стараюсь впитывать в себя побольше позитивных эмоций, заниматься сексом, слушать правильную музыку, читать правильные книги и смотреть правильное кино“.
Ирина Федышин, украинская певица, работает в жанре поп-музыка: “Если брать работу певицы, то тебе нужно успеть все – и работать, и за ребенком ухаживать. В таком графике ты хочешь, не хочешь худеешь. У меня например, если концерт какой-то, к тому же ответственный, я могу забыть и вообще не есть из-за волнения. Лишние килограммы не так уж и трудно сбросить, если ходить в спортзал, ухаживать за собой. На самом деле, я очень люблю тренажерный зал. я делаю растяжки и после этого я себя очень хорошо чувствую. Так же это хорошо отражается и на фигуре“.
Читай также: Анита Луценко: Похудеть быстро – мечта лентяев, которая дает сбои
Елена Дарк, украинская исполнительница поп-шансона: “Я сторонник индивидуальных занятий с тренером в спортзале, но даже если вы стараетесь сэкономить, советую хотя бы несколько раз позаниматься со специалистом. В спортзале я занимаюсь трижды в неделю минимум по часу. В своем рационе делаю упор на белок. Каждое утро завтракаю вареным яйцом и обязательно ем вареную свеклу, заправленную оливковым маслом. Люблю рыбу на пару, а за два часа до сна делаю простой сезонный салат. Еду вообще не солю, чтобы не вызывать задержку жидкости. Как себя мотивировать? Я представляю результат – подтянутый, точеный силуэт – либо обещаю какую-то награду, мол, Лена, потерпи, доделай, и тогда…. И результаты на лицо“.
Смотри в галерее подборку звезд, которые жить не могут без тренировок: