Хлопья с творогом и ягодами

Ингредиенты:

  • кукурузные хлопья – 1/2 стакана
  • зернистый творог – 100 г
  • малина и черника – горсть
  • мед – 1-2 ст.л.

Приготовление: Ягоды помыть и обсушить. Если нужно, предварительно разморозить. Кукурузные хлопья насыпать в миску, сверху выложить зернистый творог и ягоды. Полить жидким медом и сразу же подавать.

Читай также: Как похудеть на хлопьях

Хлопья с фруктами и йогуртом

Хлопья на завтрак: Три вкусные идеи / depositphotos.com

Ингредиенты:

  • кукурузные хлопья
  • банан – 1 шт.
  • киви – 1 шт.
  • сушеная клюква или вишня – горсть
  • йогурт – 100 мл

Приготовление: Банан и киви почистить, нарезать небольшими кусочками. Сушеную клюкву залить теплой водой на 10 минут. Слить жидкость, промыть и обсушить. Насыпать в тарелку кукурузные хлопья, добавить ягоды и фрукты, залить йогуртом. Подавать сразу после приготовления. 

Читай также: Что выбрать: Крупы или хлопья?

Йогурт с ягодами и хлопьями

Хлопья на завтрак: Три вкусные идеи / shutterstock.com

Ингредиенты:

  • банан – 1 шт.
  • замороженный или свежий ягодный микс – 150 г
  • йогурт – 200 мл
  • кукурузные хлопья – 3-4 ст.л.
  • ягоды черники – для украшения

Приготовление: Замороженные ягоды взбить с половиной йогурта. Банан почистить и нарезать кусочками. В креманку слоями выложить бананы, пюрированные ягоды, йогурт и кукурузные хлопья. Украсить десерт черникой и хлопьями.

Читай также: Здоровый завтрак: Начинаем день правильно