Утренняя головная боль каждой мамы – чем накормить ребенка, чтобы он был доволен, сыт и здоров. Лучший вариант для завтрака это, несомненно, овсяная каша, но далеко не все малыши соглашаются ее есть.

Читай также: Ребенку плохо: в каких случаях нужно сразу вызывать врача

Но у нас есть прекрасная идея, которая станет твоей палочкой-выручалочкой. Замаскировать овсянку можно, и сделать это проще, чем ты думаешь. Все дело в подаче: сделай сладкий ароматный смузи и налей его в красивую бутылочку с трубочкой, и малыш не только выпьет все до последней капли, но и попросит добавки.

Ленивая мама – сытый и здоровый ребенок: идеи для быстрого завтрака / ahealthysliceoflife.com

Три варианта овсяных смузи для завтрака

Запарь кипятком овсяные хлопья и оставь на несколько минут под крышкой. Затем отправь их в блендер, добавь все, что любит твой малыш, и тщательно все взбей. Мы предлагаем таких три варианта:

Читай также: Что нельзя говорить ребенку с лишним весом

Банановый

  • каша
  • половина банана
  • половина стакана молока
  • чайная ложка меда
  • ванильный сахар для вкуса
  • семена льна

Ягодный

  • каша
  • горсть свежих или замороженных ягод (клубника, черника, смородина)
  • половина стакана кефира (натурального йогурта)
  • сироп шиповника (по вкусу)
  • ванильный сахар

Ленивая мама – сытый и здоровый ребенок: идеи для быстрого завтрака / ahealthysliceoflife.com

Читай также: Как уменьшить количество сахара в рационе ребенка

Для гурманов 

  • каша
  • кокосовое (миндальное, соевое молоко)
  • половина банана
  • столовая ложка арахисового масла
  • столовая ложка семян чиа

Не заставляй ребенка ковырять ненавистную кашу. Устрой ему праздник с коктейлями по утрам – и малышу польза, и головную боль как рукой снимет. 

Смотри, как сделать вкусный и питательный смузи на завтрак:

%video609960%