Мамам на заметку: Овсянка со льном и ягодами

Лен – это источник полиненасыщенных жирных кислот омега 3, а свежие ягоды – это витамины и клетчатка, которые полезны для здоровой микрофлоры кишечника.

Ингредиенты:

• 1/2 стакана овсяных хлопьев 
• 1,5 стакана молока

  Читай также:  Мамам на заметку: Салат с ананасом для детей

• 100 г ягод
• 1/2 чайной ложки семени льна
• lсливочное масло
• соль
• сахар

Способ приготовления:

1. Доведи молоко до кипения, всыпь овсянку и вари до готовности.
2. Добавь по вкусу сливочное масло, соль, сахар, измельченное в кофемолке семя льна.
3. Сверху посыпь ягодами.