Признаки депрессии – общее подавленное психическое состояние, нежелание и невозможность испытывать чувство радости и, как следствие, подавленное и заторможенное физическое состояние. Фитнес-тренер Александр Рудницкий рекомендует разрушать депрессию, основная проблема которой переживание заново уже прошедших негативных событий и эмоций.

Читай также: Медики: Спорт и секс помогут перебороть осеннюю депрессию

Смотри также: Осенняя хандра: Рецепты улучшения настроения от звезд