Какой спорт выбрать интровертам и экстравертам
Читай также: Как не “заедать“ стресс: совет диетолога
Врачи рекомендуют обязательно заниматься спортом. Он помогает не только обрести фигуру мечты, но также полезен для здоровья и является профилактикой многих болезней. Но у некоторых не складывается со спортом потому что они выбрали не тот вид физической нагрузки. Ivona расскажет, на что следует обратить внимание интровертам и экстравертам.
- Танцы
Экстравертам стоит присмотреться к танцам. Это может быть бачата и сальса. Во время занятий парами меняются каждые 2-3 минуты, получается бесконечное общение с новыми людьми. Плюс кроме занятий в зале, сальсу и бачату танцуют в некоторых клубах
Если же интроверт хочет заниматься танцами, то стоит выбрать контемпрорари.
- Фитнес-туры
Чтобы фитнес-тур принес только самые яркие эмоции, экстравертам стоит выбирать программу где много разных активностей и чтобы тур проходил в оживленном месте.
Читай также: Плюсы и минусы тренировок в домашних условиях
Интровертам при выборе тура стоит обратить внимание на фитнес-тур, который проходит в горах в мини-группах.
Интровертам стоит обратить внимание на:
- HIT, отлично сжигающие калории, а также легко выполняемые в домашних условиях;
- йога ;
- пилатес.
Экстравертам стоит обратить внимание на:
- командные виды спорта;
- boot camp ;
- воздушная йога, пилон.
Ранее мы писали, какие витамины необходимы офисным сотрудникам.
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
