ТОП-10 привычек, которые раздражают всех в тренажерном зале
1. Не стойте над человеком в ожидании своей очереди на тренажер. В конце концов, вам тоже было бы неприятно такое настырное внимание.
2. Не занимайте тренажер рядом с человеком, когда есть куча свободных мест. Это нервирует.
Читайте также: Фитнес вдохновение: на кого подписаться в Instagram
3. Не смотрите на людей слишком пристально. Лучше следите за тем, как вы выполняете упражнения.
4. Не сопите и не кряхтите громко, даже если вес просто неподъемный. Это раздражает!
5. Не включайте музыку слишком громко. И не пойте. Пусть это жаде ваша любимая песня!
6. Не конкурируйте со своим соседом. Как минимум, это может быть слишком серьезная нагрузка для вас.
Читай также: От анорексии к бодибилдингу: история девушки, поборовшей болезнь
7. Не давайте никому советы, если вы не тренер. Вы поставите человека в неловкое положение.
8. Не разговаривайте с людьми во время групповых занятий. Ведь вы пришли потренировать не только мышцы языка.
9. Перестаньте делать селфи во всевозможных позах. Ваше кривляние в тренажерном зале может вывести из равновесия кого угодно.
10. Не разгуливайте обнаженной по раздевалке. Пусть даже у вам стальной пресс!
И запомните - чем чаще вы будете прикидывать, что раздражало бы вас, и не совершать этих действий, тем меньше факторов раздражения вы создадите сами и получите таковые от окружающих. Не даром ведь народная мудрость гласит: “не делай другому то, чего не хотел бы, чтоб сделали тебе“.
Напомним также, что ранее мы публиковали материал с подборкой советов по йоге для начинающих.
