Совет дня: Силовые тренировки – обязательное условие похудения

Раньше было мнение, что худеть помогают кардионагрузки (бег, орбитрек и т.д.), но новые исследования доказывают обратное.

Профессиональный тренер Анита Луценко поделилась своим мнением на этот счет:

Читай также: Анита Луценко и Юлия Богдан: Советы для похудения

“Силовые тренировки – обязательное условие похудения. Вы можете заниматься бегом, чтобы похудеть, но тренажеры помогут достигнуть результата в 15 раз быстрей. После силовой тренировки не только уходят лишние сантиметры, но и улучшается метаболизм. И самый худший вариант – худеть за счет еды, вообще без спорта. Это легкий способ сделать кожу дряблой“.

Напомним, сейчас журналист Ivona находится с Анитой Луценко в WowBody лагере. Следи за советами лучших тренеров в нашей полезной спецтеме.