Наступающие новогодние праздники несут не только много радости, но и проблемы с лишним весом. Бельгийские исследователи нашли способ, который позволит оставаться в форме, несмотря ни на что.

По их мнению, секрет кроется в динамичной зарядке перед завтраком. Собственно, сама утренняя тренировка может представлять собой езду на велосипеде или же фитнес. Данное утверждение было проверено в ходе исследования при участии 28 молодых и активных бельгийцев. Ученые специально посадили их на высококалорийную и жирную диету. Потом участников эксперимента разбили на три группы. Первая группа не тренировалась вовсе, вторая - занималась после завтрака, а третья - перед завтраком.

По завершении эксперимента, который проводился в течение 6 недель, ученые определили, что самые лучшие результаты оказались у третьей группы испытуемых, занимавшихся физкультурой до завтрака. Они совсем не прибавили в весе, и их медицинские показатели были в норме.

Читайте Ivona.ua в Google News