Читай также: Краткий гид по соли: 7 видов, которые стоит использовать

Часто люди отдают предпочтение миндальному молоку перед обычным. Кроме того, что оно вкусное, питательное и сладкое, есть вещи на которые стоит обратить внимание. 

Чем полезно миндальное молоко:

  • Укрепляет кости и зубы

В стакане молока содержится 30% дневной нормы кальция. Наличие витамина D предотвращает развитие артрита и остеопороза.

Польза и вред миндального молока
Польза и вред миндального молока
depositphotos.com

  • Полезно для сердца

В составе молока нет холестерина и насыщенных жиров. Благодаря содержанию натрия происходит профилактика сердечных заболеваний.

  • Придает коже здоровый вид

В этом молоке содержится 50% дневной нормы витамина Е-андиоксиданта, который полезен для кожи и защищает от вреда солнечных лучей.

Польза и вред миндального молока
Польза и вред миндального молока
depositphotos.com

  • Не влияет на уровень сахара в крови

Благодаря низкому содержанию углеводов уменьшается риск развития диабета.

  • Укрепляет мышцы

Витамин B и железо обеспечивают организму здоровое функционирование мышечных тканей.

Польза и вред миндального молока
Польза и вред миндального молока
depositphotos.com

  • Улучшает зрение

Благодаря наличию витамина А укрепляется зрение.

Какой вред миндального молока:

  • Не рекомендуется переводить грудничков 

Для детского организма в миндальном молоке нет обходимого количества витамина С и есть риск развития цинги.

Польза и вред миндального молока
Польза и вред миндального молока
depositphotos.com

  • Может негативно влиять на желудок

Если в составе молока содержится каррагинан, то лучше отказаться от напитка. Эта добавка способствует развитию онкологических заболеваний и негативно сказывается на работе желудка.


Вам будет интересно прочитать на Ivona:

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.