С каждой новой неделей участники шоу Зважені та щасливі на телеканале СТБ стараются усовершенствовать свой рацион новыми полезными продуктами и блюдами. В этом им помогают тренеры шоу Вячеслав и Марина Узелковы и диетолог Светлана Фус.

Один из быстрых перекусов предложила Марина.

  • Йогурт без наполнителей, без сахара, ароматизаторов и красителей
  • Замороженные ягоды
  • Банан

Читай также: Отдых звезд: Вячеслав и Марина Узелковы

Все смешать в блендере до однородной красивой массы. Смесь получается сладкая, вкусная и абсолютно полезная. Можно использовать как здоровый перекус или дополнение к завтраку.

“Белый йогурт имеет большую питательную ценность: витамины группы В (важны для нормальной работы нервной системы), витамин А (помогает сохранить здоровье кожи и глаз). Поэтому регулярное употребление этого здорового продукта обеспечивает организм необходимым набором питательных веществ и витаминов“, – комментирует тренер шоу Зважені та щасливі Марина Узелкова.

Смотри видео с упражнением для бедер от Марины Узелковой:

Читайте Ivona.ua в Google News