Зеленые листовые овощи, как шпинат, салат-латук, артишоки и капуста не только полезны для здоровья и помогают пищеварению, они также способствуют уменьшению акне.

Читай также: Как хорошо выглядеть: Что включить в меню

Огурцы являются источником витаминов A, C, E, а также содержат воду и аминокислоты, что тоже способствует борьбе с акне.

Чеснок имеет сильный запах, но обладает сильными антибактериальными свойствами, которые позволят повысить иммунитет и избавиться от прыщей.

Читай также: Как похудеть: Лучшие продукты для салата

Натуральный зеленый чай без сахара способствует очищению организма, помогая выводить из него токсины.  

Помидоры не только очень богаты витамином С, но и содержат биофлавоноиды, которые помогают для восстановлению шрамов или повреждений кожи. Регулярное их потребление уменьшает акне.

Читай также: Какие продукты помогут избежать обезвоживания

Оливковое масло очень полезно. Поэтому, если ты хочешь, чтобы твоя кожа была здоровой и красивой, при приготовлении блюд, заменяй им обычное масло.

Читайте Ivona.ua в Google News