Вода позволяет избежать чрезмерного набора веса

Стакан воды перед потреблением пищи, способствует насыщению меньшими порциями еды. Так что если ты ощущаешь сильный голод, прежде, чем приступать к трапезе, выпей стакан воды.

Читай также: Что есть, чтобы быть умным

Вода очищает организм

Стакан воды утром сразу после пробуждения на пустой желудок способствует очищению организма от токсинов.

Вода способствует созданию новых клеток

Наше тело ежедневно продуцирует новые клетки и питьевая вода помогает их производству. Это позволяет мышцам расти и быстрее тонизируют после тренировки.

Читай также: Диета с водой и лимоном

Вода повышает метаболизм

Вода улучшает наш обмен веществ. Особенно, если пить стакан-два прохладной воды по утрам.

Вода лечит головные боли и инфекции

Когда мы заболеваем, потребление большого количества жидкости является обязательным условием. Вода не только борется с инфекциями, но помогает улучшить самочувствие.

Читай также: Головная боль: Виды и облегчение состояния с помощью питания

Также вода помогает унять головные боли, которые часто могут быть вызваны обыкновенным обезвоживанием. Поэтому, если ты страдаешь от головной боли, прежде, чем поглощать таблетки, выпей пару стаканов воды. 

Читайте Ivona.ua в Google News