Как улучшить метаболизм: Рецепт смузи
Возьми на заметку рецепт смузи, который помогает улучшить метаболизм. Для получения максимального эффекта смузи рекомендуется пить утром
depositphotos.com
Как известно, завтрак - это лучший способ запустить метаболизм, а его отсутствие - наоборот - замедляет обмен веществ.
Предлагаем твоему вниманию рецепт смузи, который отлично подойдет в качестве завтрака тем, кто не любит утром плотно есть.
Читай также: Как взбодриться: Какие продукты включить в меню
Смузи, улучшающий метаболизм
Ингредиенты:
- обезжиренный греческий йогурт - 150-170 г
- миндаль - 10 штук
- брокколи - 1/4 чашки (без стеблей)
- замороженная клубника - 1 стакан.
- фасоль - 1/4 чашки
- холодный зеленый чай - 3/4 чашки
- льняная мука - 1 чайная ложка
- корица - 1/4 чайной ложки
Читай также: Как побороть голод: ТОП-5 хитростей
Положи все ингредиенты в блендер и смешай до однородной массы. Вылей в стакан и укрась корицей. Наслаждайся напитком.
Калорийность данного смузи - 345 ккал, содержание белка - 30 г, клетчатки - 7,2 г.
Читай также: Как похудеть: ТОП-4 правила утренней трапезы
Смотри, как приготовить яблочный смузи с корицей:
