Читай также: Как похудеть за две недели: ТОП-3 диеты

Помни, что правильное похудение – это сочетание правильного питания и спорта. Оно предполагает, что сброшенные килограммы никогда больше не вернутся, а организм станет здоровее и выносливее. Если же ты готова соблюдать диету и тебе нужен быстрый результат, то данная система похудения поможет сбросить лишний вес. Однако не забывай, чтобы не допустить обезвоживания организма, потреблять гораздо больше жидкости. 

Итак, примерное меню на 7 дней:

День первый
1 литр молока разделить на день. Можно добавить в меню 200 г натурального йогурта. 
 
День второй 
Сегодня ты можешь съесть 200 г творога и выпить 1 литр сока без сахара, либо съесть 500 г творога и запить его 500 мл сока.

Читай также: Пять главных правил полезного бутерброда

День третий

Раздели на день литр минеральной воды без газа и ешь одни только фрукты.

 
День четвертый
Приготовь себе яйца и свари 5 картофелин. Выпей 500 мл сока без сахара. 
 
День пятый
1 кг яблок и 1 литр минеральной воды без газа.
 
День шестой
Тебе следует отварить 200 г постного мяса и выпить 1 литр сока без сахара.
 
День седьмой
Выпей 1 литр кефира и съешь 200 грамм йогурта.
 
Важно!
Многие представительницы прекрасного пола в своем стремлении сбросить лишний вес готовы пойти на крайние меры, забывая о своем здоровье. Чтобы из-за одной глупости не страдать всю оставшуюся жизнь, обязательно прежде, чем сесть на любую диету, посети специалиста-диетолога.
 
Смотри видео о пяти правилах диеты:

%video618792%

Читайте Ivona.ua в Google News