Как подростку быстро похудеть перед выпускным
Рассмотрим два варианта диеты, которая подходит выпускникам, которые хотят сбросить лишний вес до 12 мая
Чтобы выглядеть неотразимо на выпускном вечере, предлагаем тебе два варианта диеты. У тебя еще достаточно времени, чтобы сбросить лишний вес, не голодая.
Предложенное меню можно чередовать.
Первый вариант диеты для подростка:
Завтрак: омлет из двух яиц с зеленью и сыром, кусочек черствого хлеба, чай.
Ланч: йогурт, яблоко.
Обед: маленькая тарелка постного красного борща, кусочек вареной говядины.
Полдник: нежирный кефир.
Ужин: овощной салат с лимонным соком и ложечкой оливкового масла, молоко.
Читай также: Похудеть быстро к выпускному: Диета для подростка
Второй вариант диеты для подростка:
Завтрак: куриное филе, гречневая каша, стакан чая или молока.
Обед: гречневый суп с грибами, 2 яйца всмятку, томатный сок.
Полдник: фрукты (кроме банана и винограда), бисквит.
Ужин: 50 г твердого сыра, йогурт, 1 запеченная картофелина.
Аппетитные ягодицы к лету – это возможно: