Существует несколько продуктов, блюда из которых помогают в короткое время очистить организм, устранить то, что мы накопили за месяцы неправильного питания.

Морковь
Для того чтобы морковь помогла очистить организм, нужно употреблять ее только в сыром виде. Лучшая компания для этого овоща – отварная красная или черная фасоль (так достигается хороший ранозаживляющий эффект), красный ялтинский лук, а также светлый изюм.
 
Морковь прекрасно приводит в порядок желудочно-кишечный тракт, особенно после того употребления жареного мяса или шашлыков.
 
Приготовь морковный салат и заправь его лимонным соком, но обязательно с небольшим количеством нерафинированного растительного масла – иначе витамин А не сможет усвоиться полностью.
 
 
Тыква
Тыква – настоящий санитар кишечника. Салат из сырой тыквы, натертой на крупной терке и заправленный смесью лимонного и апельсинового сока – практически универсальная щетка, которая поможет очистить организм после жирной пищи и употребления алкогольных напитков. 
 
Тыква, запеченная в глиняном горшочке, обладает желчегонным эффектом, и способствует восстановлению печени после застолья. 
 
Подсушенные в духовке тыквенные семечки ускоряют восстановление слизистой оболочки кишечника (а заодно избавляют от некоторых паразитов). 
 
А самым быстродействующим очищающим блюдом из тыквы является тыквенно-имбирный суп-пюре. Его варят на чуть подсоленной воде без добавления масла и сливок, затем взбивают в блендере и подают охлажденным.
 
 
Каша с отрубями
Для ее приготовления лучше использовать злаковый коктейль из хлопьев нескольких сортов – овсяных, рисовых, гречневых, которые необходимо смешать с отрубями в пропорции 1:1. Из смеси сварить жидкую кашу на воде, без соли и сахара, и съесть ее на завтрак, обед и ужин. Но имей в виду, у этой каши есть одно противопоказание – язва желудка.
 
Свекла
Многие знают, что сырая свекла может быть небезопасной, поэтому, после того, как ты ее очистила и нарезала (или измельчила в блендере) ее надо на некоторое время оставить на воздухе. Однако, именно сырая или полусырая (отваренная в течение 25 минут) свекла – отличная щетка для кишечника. Для достижения максимального эффекта измельченную свеклу можно смешать с хумусом, ошпаренным черносливом, мелко нарезанной кинзой или чесноком. Заправить оливковым маслом.
 
Чечевица
Особенно хороша зеленая и черная чечевица. Некоторые диетологи предлагают включать простейшую чечевичную похлебку (простейший густой суп, состоящий только из чечевицы, воды и небольшого количества соли) в меню и тем, кто сидит на строгой диете, и тем, кто не отказывает себе в излишествах. 
 
Чечевица содержит массу соединений, которые нейтрализуют последствия бессистемного питания. 
 
Нужно также отметить, что мировой опыт уже доказал, что регулярное употребление чечевицы подростками практически полностью избавляет их от юношеских прыщей!

 

Читайте Ivona.ua в Google News