Зимняя диета: Худеем на 8-15 кг за 12 дней
Эта диета достаточно сложная и обещает большую потерю веса. Однако если ты не уверена в своих силах, лучше отказаться от этого метода похудения
shutterstock.com
Обычно люди зимой поправляются. Если ты желаешь этого избежать, садись на зимнюю диету! Продолжительность этой диеты: 12 дней.
Правил этой диеты необходимо строго придерживаться, поэтому выдержать ее достаточно сложно.
Итак:
Что можно есть: спецменю.
Запрещенные продукты диеты: все остальные.
Время приема пищи: неограничено.
На этой диете можно похудеть на 8-15 кг.
Повторять диету можно не чаще одного раза в год.
Диету проводить запрещается при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Читай также: Брокколи благоприятно влияет на желудок
Особые советы: достаточное употребление воды (зеленого чая).
Меню зимней диеты на 12 дней следующее:
первый, второй, третий день – кефир;
четвертый, пятый, шестой день – отварная курица без кожи;
седьмой, восьмой, девятый день – овощи;
десятый, одиннадцатый, двенадцатый день – сухое красное вино (350 г в день) с сыром (твердые сорта).
Читай также: ТОП-5 полезных свойств красного вина
Хлеб и хлебобулочные изделия отсутствуют полностью!
Количество калорий – без ограничений.
Потребление воды и зеленого чая – по потребности.
После окончания диеты – обычный рацион, избегать переедания.
Эффект и результат зимней диеты – потеря от 8 до 15 кг.
Читай также: ТОП-10 вредных продуктов, которые укорачивают жизнь?
Комментарии врача:
Эта диета не сбалансирована. Нет углеводов, а организму нужны в течение дня и белки, и жиры, и углеводы.
Сброс веса очень большой. Во-первых, это вредно. Во-вторых, вес возможно вернется с удвоенной силой.
