Арбуз не только вкусен, но и чрезвычайно полезен. Эта ягода отлично выводит холестерин и токсины, а по содержанию железа не уступает шпинату.

Арбузная монодиета
Эта диета подразумевает, что на 10 килограммов твоего веса нужно съедать один килограмм мякоти арбуза. То есть если ты весишь 60 кг – купи семикилограммовый арбуз (сбрось килограмм на корки), раздели его на 5–6 приемов – и вперед. И так пять дней. Предполагаемая потеря веса – семь килограммов.
 
По истечении пяти дней нужно переходить на поддерживающую арбузную диету. Она включает завтрак и обед из каш на воде, обязательно несладких, рыбу, постное мясо, овощные салаты с заправкой из лимонного сока и твердый сыр. На ужин только арбуз в нужном количестве. Этот этап арбузной диеты длится еще 10 дней.

Важно помнить, что арбузная диета противопоказана при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы, врожденных аномалиях мочеполовой системы, аденоме предстательной железы, пиелонефрите, послеоперационных спаечных процессах. С большой осторожностью надо применять арбузную диету при колитах и склонности к диарее.

Задать онлайн вопрос диетологу

Читайте Ivona.ua в Google News