Группа ученых провела исследование с участием 390 представительниц прекрасного пола. В первой группе женщины худели при помощи сложного контроля рациона питания, а участницы второй группы соблюдали простую диету.

В итоге оказалось, что женщины, которые выбирали более сложную диету, не смогли полностью выполнять все требования и чаще отказывались от похудения.
 
По словам диетологов, эффективней питаться просто здоровой пищей, которая не требует от женщины строгих ограничений с необходимостью мучительно считать калории и долю разных питательных веществ в продуктах. Потеря веса будет медленной, зато результат окажется стойким.
 
Читайте Ivona.ua в Google News