Американские ученые выяснили, что в выходные люди съедают как минимум на 37 ккал больше, чем в будни. Причем перебор калорий случается чаще во время завтрака.

По мнению диетологов, это связано с тем, что в выходные появляется больше времени на еду. И особенно на завтрак. В среднем же люди на выходных могут съедать на 20 % или 400 ккал больше своего ежедневного рациона. А в праздничные дни энергетическая ценность рациона может увеличиться на 900 ккал.

Однако обычные выходные случаются чаще праздников и каникул. Поэтому ученые рекомендуют не переедать не только по большим праздникам, но и после рабочей недели.

Если ты хочешь поправиться, читай также, как это сделать правильно.
 

Читайте Ivona.ua в Google News