Сыроедение заключается в том, что из рациона исключаются жареное, вареное, разные соления. 
Если вы осилите это дело, то вам можно будет кушать:
фрукты, овощи, ягоды,грецкий орех, арахис, курага, финики, зелень, мед, изюм.

Но вам придется забыть о таких вещах как: 
мясо птицы, рыбы, сахар, соль (хотя некоторые употребляют), молочные продукты

Многие до сих пор спорят, полезно сыроедение или нет. Одни говорят, что это поможет оздоровить организм, другие же уверены, что это вредно. Ведь мы привыкли к жареной и вареной еде, потому плохо лишать себя такого удовольствия.

Как и везде, можно выделить как плюсы так и минусы.

Плюсы:
- сырые овощи и фрукты богаты на витамины

- уменьшается риск заболевания раком

- хороший способ очистить организм 

- улучшается состояние зубов, укрепляются десна

- и конечно же, это самый лучший способ похудеть

Минусы:
- чтобы заниматься сыроедением, нужно иметь абсолютно здоровый организм (что в наше время редкость)

- необходимо уметь сбалансировать питание так, чтобы организм не терял важные для него вещества 

- большое количество фруктов может вызвать несварение желудка

- не у всех есть свой "домик в деревне" с огородом, где вы сами выращиваете овощи и фрукты, так как мы не можем поручиться что те, которые в магазине, экологически чистые.

Источник: fashiony.ru

Читайте также золотые правила здорового питания

Читайте Ivona.ua в Google News