Как сохранить душевное здоровье: советы доктора Комаровского
Душевное здоровье не менее важное, чем физическое
Читай также: Болезни из-за которых возникает бессонница
Украинский педиатр Евгений Комаровский на своей страничке в Instagram регулярно делится полезными советами касаемо детского здоровья, а также отвечает на вопросы родителей. Не забывает Комаровский и о здоровье взрослых. В этот раз педиатр решил напомнить несколько простых правил, которые помогают сохранить душевное здоровье.
Простые советы от доктора Комаровского:
- Будьте активны;
- Наслаждайтесь прогулками с семьей и друзьями;
- Старайтесь спать 8 часов в сутки;
- Делитесь своими переживаниями с людьми, которым доверяете;
- Не стесняйтесь просить о помощи, если она вам необходима;
- Питайтесь правильно.
Ранее мы писали, какие витамины необходимы офисным сотрудникам.
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.