Анита Луценко поделилась эффективным упражнением для ягодиц
На выполнение этого упражнения уйдет всего 10 минут.
instagram.com/anitasporty/
Читай также: Почему низ живота худеет хуже, чем верхняя его часть
Популярный украинский фитнес тренер Анита Луценко на свой страничке в Instagram поделилась упражнением для бёдер, попы и пресса.
Стоит напомнить, что результат от упражнения будет только в случае если делать его регулярно и следить за питанием.
Упражнения выполняется 15 повторений на каждую ногу 3 подхода. Выдох выпрямляя ногу назад. Живот подтянут в течении всего движения. Плечи опущены.
Ранее мы писали, как правильно худеть.
