Как сделать грудь красивой и упругой

Красивая упругая грудь – это еще и результат правильного питания. Нужно включить в свое меню продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С. К примеру, морковь, цитрусовые, бананы, а также зеленые овощи (шпинат, сельдерей и свежую зелень).

Жиры также полезны для груди, но они должны быть растительного происхождения, то есть те, которые содержатся в оливковом масле, орехах, авокадо. Не стоит забывать и о брокколи с томатами – они являются главными защитниками от рака груди. А вот мнение о том, что капуста способствует росту груди – это миф, хотя нельзя отрицать ее полезность.

Также стоит отважиться и попробовать массаж кубиками льда, благодаря которому повышается тонус мышц груди и эластичность кожи. И, конечно же, помнить о правильной осанке, которая укрепляет мышцы бюста.