Нужно обязательно показать ребенка врачу-окулисту. Школьники нередко сутулятся из-за ухудшения зрения. А еще неправильная осанка – самая распространенная причина головных болей у детей. Все остальные вредности, думается, известны. Для формирования осанки важно, чтобы рабочее место было правильно организовано. К сожалению, в школе вряд ли удастся этого добиться, поэтому создайте дома идеальные условия: высота стула должна быть такой, чтобы, сидя за ним, просто неудобно было бы сутулиться.

  • Купите стул в виде велосипедного седла без спинки. На нем ребенок волей-неволей вынужден будет сидеть прямо.
  • Делайте с дочкой зарядку для укрепления мышц спины.
  • Неплохо вспомнить так же "уроки аристократов": предложите дочке ходить с книжкой на голове или сидеть за столом с книгами под мышками.
  • Эффективный способ научиться держать правильную осанку – время от времени стоять у стены, прижавшись к ней пятками, копчиком, плечами и затылком.
  • Полезно плавать в бассейне три раза в неделю.
  • На крайний случай, можно купить в аптеке корректор осанки.
  • Неплохо приобрести и специальный матрас для сна, способствующий сухому вытяжению позвоночника.
    • Читайте Ivona.ua в Google News