«Осенняя» диета

Чем обоснованы слова учёных? Они считают - осенью отсутствие как света, так тепла, приводит к дефициту в организме витамина D, ведущему к значительному уменьшению выработки лептина – гормона, контролирующего насыщение и аппетит. Чем это чревато – каждый знает. Поэтому, чтобы за осень на набрать излишний вес, желательно в свой рацион включить продукты: грибы, жирную рыбу, яйца. Они богаты витамином D

Овощная диета – профилактика рака