Офис

Как правило, большую часть нашего дня мы проводим на рабочем месте. Как оказалось, за это время можно завести много неосознанных привычек, которые могут плохо влиять на наше здоровье.

По данным исследования, сидячая работа является причиной 3,8% всех смертей.

Нередко люди, которые немало времени уделяли карьере, чувствуют, что оказались с тупике. Читай на Ivona пять простых советов, как вернуть продуктивность и обрести стимул для достижения новых целей.

Не так давно подошла к концу 36 Ukrainian Fashion Week. Десятки показов, презентаций, две сотни журналистов и 20 тысяч гостей за 8 дней - к такому мероприятию готовятся полгода. Мы побывали в самом модном офисе страны и узнали, как и где создавалось яркое fashion-событие сезона.

Архитектурное бюро Selgas Cano разместило свой офис прямо в лесу, вписав его органично в местный ландшафт

На работе ты не с кем не общаешься, не рассказываешь о себе коллегам, и многие думают, что ты скрытная? Или же наоборот, все сотрудники знают, что вчера твоя племянница получила двойку в школе, а сегодня с утра у тебя подгорел омлет и разлился чай? Мы поможем тебе найти "золотую середину" и понять, что можно говорить, а о чем лучше промолчать.

Узнай, какие упражнения помогут тебе быстро размяться, не отвлекаясь от рабочего процесса

Рассмотрим упражнения, которые можно выполнять, не отрываясь от рабочего процесса

Часто модные тренды, которые предлагают дизайнеры, несовместимы с офисным стилем. Но это не означает, что твой рабочий наряд должен быть серым и скучным: звездные модницы подсказывают нам несколько смелых решений.

Узнай, какие упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте

Белая блузка, черные брюки, юбка-карандаш, пиджак – это далеко не единственные вещи, которые ты можешь носить на работу. Офисная мода не должна быть скучной.

Работники офиса, которые несколько раз в неделю посещают спортзал реже подвергаются депрессии и практически не испытывают проблем с мозговой деятельностью в течение рабочего дня, в отличие от тех, кто спортом не занимается. Об этом говорится в исследовании Университета Тель-Авива, результаты которого приводит Daily Mail.

Рассмотрим пять здоровых и полезных перекусов, которые помогут тебе быстро удовлетворить голод

Выполнение этих упражнений поможет избавиться от боли в спине и держать спину ровно. Такая разминка займет всего 5-10 минут твоего времени, а делать ее можно как дома, так и в офисе

Как можно разминаться в офисе во время коротких перерывов. Несколько вариантов разминки