Процесс приготовления кукурузной каши несложный, но есть один нюанс, который добавляет хозяйкам хлопот – крупа часто пригорает, так что блюдо требует постоянного помешивания.
Чтобы приготовить вкусный, полезный и сытный завтрак, нужно лишь дополнить овсяную кашу греческим йогуртом и черникой. В целях экономии ягоды можно купить замороженные.
Великий пост в 2015 году будет длиться с 23 февраля по 11 апреля. Для приготовления постной рисовой каши выбирай растительное молоко – соевое или миндальное.
Иногда так приятно побаловать себя чем-то особенным на завтрак. Овсяная каша с фруктами, орехами, корицей будет прекрасным поводом для поднятия настроения.
Пшено богато витаминами группы В, витамином РР, калием, а также помогает нормализовать кровяное давление. Поэтому такая каша полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Каких только витаминов и микроэлементов не содержит овсянка: тут и незаменимые для организма калий, магний, фосфор, хром, железо, марганец, йод, фтор. А еще в ней сравнительно много кремния и цинка, которые так необходимы и взрослым, и детям.
Для англичан и шотландцев овсяная каша (порридж) – чуть ли не главное блюдо. Порридж готовят около получаса, исключительно на воде, и не из хлопьев, а из дробленых зерен овса.
Возьми на заметку, как приготовить вкусный и питательный завтрак или обед калорийностью не более 400 ккал, который будет способствовать поддержанию чувства сытости в течение четырех часов