Здоровый образ жизни

Занятия спортом и здоровый образ жизни становятся популярнее с каждым днем. Появляются все новые оздоровительные программы и новые виды спорта. Один из способов добиться идеальной фигуры – бодибилдинг, или культуризм. Что такое бодибилдинг? Читай в статье.

Бег – это упражнение, которым люди занимаются еще с незапамятных времен. Каждый человек сначала учится ходить, а потом он хочет передвигаться быстро, и начинает бегать. Доказано, что бег – это очень полезное занятие. Но пользу оно приносит только тогда, когда делать это правильно. Как правильно начинать бегать, мы расскажем в статье.

В арсенале людей, любящих фитнес и здоровый образ жизни, появилось новое слово – бодифлекс. Это методика, позволяющая похудеть без изнурительных тренировок и диет. При этом тратить на физкультуру придется по 15 минут в день. Что такое бодифлекс? Читай далее.

Сколько воды нужно выпивать в день? Наверняка всех, кто следит за своим здоровьем, очень волнует этот вопрос. Ведь от этого зависит не только здоровье и самочувствие, но и внешний вид и даже наше настроение! Попробуем разобраться вместе

Быть здоровым и спортивным сейчас стало модно. Но нынешняя жизнь полна стрессов, и человека то и дело преследуют всякие болячки. Как быть всегда здоровым? Ответ на этот вопрос найдешь в статье

Большая часть организма человека состоит из воды. Именно поэтому так важно вовремя пополнять запасы живительной влаги. Сколько воды выпивать ежедневно, каждый решает для себя сам. Но есть некоторые рекомендации. О них – в следующей статье.

Очищать организм можно по-разному. Делать это можно при помощи медикаментов, клизм, а также здорового питания. Очищать свой организм нужно начинать с кишечника. Далее расскажем, как с помощью питания очистить кишечник

Многие люди курят осознанно, даже зная, какой вред это несет здоровью и, тем не менее, не останавливаются. Какая же здесь подоплека? Только физическая зависимость или все же психологическая составляющая перевешивает? Давай вместе разберемся, почему люди курят и можно ли предотвратить возникновение пагубной привычки

Таким вопросом задается все больше современных людей, которые понимают все прелести здорового образа жизни. Если ты также попала в их число, запасись терпением. Ведь, сразу забыть о вредной еде – не получится. Для начала надо определить для себя и понять: что такое вредная еда. Читай дальше план действий, как перестать есть вредную пищу

В последнее время быть здоровым стало очень модно. Понятие здоровый образ жизни включает в себя много разных факторов. Каких именно? Мы расскажем в этой статье.

Ученые многих стран время от времени пересматривают списки наиболее полезных продуктов и, опираясь на последние данные, составляют все более новые рейтинговые таблицы. Так недавние исследования в данной области немецких ученых значительно видоизменили перечень самых необходимых продуктов в меню современного человека. Предлагаем и тебе узнать, какие продукты наиболее полезны для здоровья

Расширенные вены на ногах – это навсегда? Или, при желании, от них можно избавиться или хотя бы свести эту проблему к минимуму? Оказывается, скорректировав свой образ жизни, можно значительно улучшить состояние сосудов и вен, а также их внешний вид

Хочешь, чтобы твои дети придерживались здорового образа жизни? Начни с себя. Ведь именно мама – их наглядный пример

Лилия Подкопаева поделилась с Ivona секретами воспитания своих детей – восьмилетнего Вадима и семилетней Каролины

Ты хочешь вести здоровый образ жизни, однако тебе кажется, что это процесс достаточно сложный?! Начни с небольших уловок, которые могут внести положительные изменения в твой привычный уклад