1. Разговаривать по телефону перед сном

Как это заманчиво – забраться под теплое одеяло и поговорить по телефону перед сном с подругой, мамой или любимым. Если ты замечаешь за собой такую привычку, то учти, что на экране твоего телефона находится множество бактерий, которые после разговора останутся на лице. Это с легкостью может спровоцировать акне и другие неприятности с кожей. Выход – используй наушники с микрофоном.

2. Засыпать на животе

Плохие новости для любительниц засыпать, лежа на животе: из-за такой позы с утра ты можешь проснуться с припухшим лицом и веками. Кроме того, если ты спишь “лицом в подушку”, то риск появления преждевременных морщин возрастает. Лучше всего засыпать на спине, подложив под голову еще одну подушку, обеспечив таким образом отток жидкости от лица.

3. Редко менять наволочки

Наволочка – прекрасная среда для размножения бактерий и микробов. Поэтому так важно менять ее не реже, чем раз в неделю, а если у тебя проблемная кожа, то каждые 2-3 дня.

4. Забывать о руках

Крем для рук должен постоянно стоять  на твоем ночном столике: наноси его на руки и кутикулу перед сном. Каждое утро ты будешь просыпаться с нежными, ухоженными руками.