Инициатор разрыва – мужчина

Трудно принять подобное поведение своего партнера, когда, ничего не объясняя, мужчина вдруг предлагает пожить отдельно. Или вовсе исчезает из жизни своей возлюбленной, меняет номер телефона, адрес, место работы. Женская самооценка значительно снижается, начинается долгий период самобичевания. Как быстро избавиться от этой стрессовой ситуации, не доводя до развития невроза? Психологи советуют провести несколько несложных упражнений.

Почему бы ни последовать этому мудрому народному совету? Можно ли что-то изменить? Можно ли вернуть любимого? Если нет обратного хода, ситуацию нужно спокойно и мудро принять. Сто раз написать или сказать себе: "Одна, совсем одна", - с разными окрасками, разной интонацией. Можно превратить это в игру, попробовать раскрасить предложение в самые невероятные оттенки голоса. На сто первый раз смысл фразы изменится до неузнаваемости.

Еще один классический метод – в психоанализе он именуется методом рассеивания горя. Можно применять его в любых сложных жизненных ситуациях. Наедине со своими грустными мыслями оставаться не стоит. Пора "идти в люди": встретится с друзьями, сходить на вечеринку, в театр, музей, консерваторию, на концерт, съездить в давно запланированное путешествие. Можно даже найти подругу-"жилетку" и выплакаться, проговорить ситуацию, рассказать обо всем случившемся. Если нет желания делиться о своей разлуке, можно написать глубоко депрессивные посты в каком-нибудь форуме или в комментариях к статьям. Можно начать вести дневник, бумага всё стерпит. Главное в этом методе, высказаться, поделиться, рассеять своё горе. Не зря же говорят, что беда, поделенная пополам, половина беды.

Отлично помогают занятия спортом, длинные пешие прогулки, общение с природой, уход с головой в новый проект на работе, молитвы, медитации, даже генеральная уборка в доме. Все вместе или каждый в отдельности, эти способы "лечения" разлуки могут принести быстрое избавление от тяжелых воспоминаний, вытянуть из пучины мучительных страстей.

Чего никогда не стоит делать

Никогда не нужно унижаться, ставить условия или отзываться оскорбительно об инициаторе разрыва. Не стоит долго и упоительно рассказывать о своих страданиях подружкам и родным. Так легко превратиться в мазохиста. Нельзя посвящать коллег и друзей в интимные подробности в ваших отношениях и его привычках. Это полностью компрометирует рассказчика, так легко прослыть глупым, грубым и ненадежным человеком.

Как же прав Габриель Гарсиа Маркес: "Если ты любишь что-то – отпусти. Если оно твое – оно вернется". Можно и нужно поставить себе цель – вернуться к жизни без моральных и физических потерь. Завтра будет новый день, который принесет новые задачи, встречи и Любовь. В полный сосуд ничего нельзя налить. Страница жизни перевернута, сделаем выводы и скажем всем "спасибо". Будем жить.

Автор: Жанна Пятирикова

Почему же нас бросают мужчины?

Источник: www.womenclub.ru

Читайте Ivona.ua в Google News