Читай также: Сексуальные секреты счастливых пар

Американские гинекологи из больницы Lenox Hill выяснили, что если заниматься йогой в течение 12 недель, то улучшится качество секса и повысится либидо.

Как оказалось, одной из самых распространенных причин некачественного секса является стресс. Негативные эмоции и тревога могут сказаться на эякуляции у мужчин. Поэтому гинекологи рекомендуют снимать стресс и избавляться от негатива йогой.

Читай также: Оргазм улучшает состояние кожи лучше любого крема

Самыми эффективными упражнениями были названы “кобра“, “треугольная поза“, “широкая нога“. Они улучшают качество оргазма и способствуют увеличению продолжительности полового акта.

Каждое упражнение рекомендуют выполнять в течение трех минут, можно больше. Также эксперты советуют в свой рацион добавить несколько продуктов, которые положительно скажутся на сексуальной жизни. Для женщин – это свекла, шоколад и ваниль, а для мужчин – сельдерей и банан.

Ранее мы писали, какие запахи возбуждают мужчин.

Читайте Ivona.ua в Google News