Хотя для того, чтобы научиться управлять своими снами, потребуется немало времени и тренировок, зато как прекрасно иметь возможность выбрать себе партнера по вкусу.

Итак, для начала необходимо создать правильные физиологические условия:

В обед воздержитесь от чая и кофе, а ужин в этот день должен быть легким. Пейте много воды и не употребляйте алкогольные напитки, потому что они притупляют ощущения.

Перед сном избегайте физических и интеллектуальных усилий - никакого бега трусцой, гимнастики и чтения, требующего умственного напряжения.

Теперь следующий этап - эмоциональный настрой:

Займите удобное положение в кровати. Лягте на спину, а голову положите довольно низко. Лучше создать полную тишину, поскольку посторонние шумы мешают спать и видеть сны.

Не засыпайте сразу, а представьте себе желанного партнера и заманчивую ситуацию. Вы должны видеть каждое движение, каждый жест, и свой, и его (ее).

Было бы идеально, если бы вы смогли остаться хотя бы 10 минут в таком состоянии - между сном и бодрствованием. Начинающие, как правило, из-за отсутствия опыта засыпают слишком рано. Но после нескольких попыток ваш ночной сеанс наслаждения наверняка начнется. Как правило, он наступает спустя 50-100 минут после засыпания.

Приятных сновидений!

Источник: mignews.com.ua/

 

 

Читайте Ivona.ua в Google News