Тушеные кабачки в сметане: пошаговый рецепт
Читай также: Как приготовить полезные кабачковые наггетсы
Лето - сезон овощей. Одними из первых появляются кабачки. Из кабачков готовят вкусные, а главное полезные блюда. Известно, что кабачки на 90% состоят из воды, а значит блюда из них подходят для диетического питания. Рецептов приготовления блюд из кабачков очень много, их жарят, тушат, запекают, фаршируют, консервируют.
Предлагаем приготовить вкусное овощное блюдо - тушеные кабачки в сметане. Можно использовать любые кабачки: молодые вместе с кожурой, а у перезрелых удалить семена и очистить от кожуры. Пикантности блюду добавит зубчик чеснока. Мы советуем слегка обжарить кабачки, но если блюдо готовится для диетического питания, то этого лучше не делать и овощи просто протушить все вместе. Время приготовления тушеных кабачков в сметане - 40 минут.
Читай также: Блюда из кабачков: Три идеи для завтрака
Приготовление:
- Нарезать кубиками кабачки.
- Обжарить на растительном масле до румяности.
- Ошпарить кипятком помидоры, снять кожуру, нарезать кубиками.
- Нарезать мелко лук, протушить с кабачками и помидорами 5 минут на сильном огне.
- Добавить сметану, специи, соль. Перемешать.
- Тушить на малом огне под крышкой до готовности.
- Нарезать мелко зелень, раздавить чеснок. Добавить за 2 минуты до окончания приготовления.
- Снять с огня, дать настояться 10 минут.
Ранее мы писали о ТОП-5 необычных блюд из кабачков.
