Актриса Мария Порошина пользуется диетой, которая была разработана с учетом индивидуальных особенностей ее организма. Порошина прибегает к этой диете, если нужно быстро подкорректировать свой вес или просто, чтобы держать себя в тонусе.

Длительность этой методики похудения составляет четырнадцать дней. Итак, рассмотрим меню диеты Марии Порошиной:
 
Первый день первой недели
В первый день диеты в твоем меню должно быть 5 вареных картофелин и 3 вареных яйца.
 
Второй день 
Твой рацион будет представлен одним стаканом кефира и 100 граммами творога. 
 
Третий день 
Кефир (500 мл), 1 литр фруктового сока и 2 яблока. 
 
Четвертый день 
Порция курицы или говядины (400 грамм) и неограниченное количество чая.
 
Пятый день 
В течение дня нужно питаться либо грушами, либо яблоками (полкилограмма). 
 
Шестой день
3 отварных картофелины и 1,5 стакана кефира или простокваши. 
 
Седьмой день 
Дозволяется лишь кефир (500 мл).
 
Первый день второй недели 
Рацион должен быть представлен лишь говядиной (250 грамм). 
 
Второй день 
Овощной салат и говядина (150 грамм). 
 
Третий день 
2 яблока, 2 ломтика отрубного хлеба, порция говядины или курицы (200 грамм). 
 
Четвертый день 
2 яйца, говядина (150 грамм), а также 150 грамм ржаного хлеба. 
 
Пятый день 
3 отварных картофелины, 700 граммов яблок и кефир (500 мл). 
 
Шестой день 
2 яйца, 2 свежих огурца, курица (300 грамм) и неограниченное количество чая. 
 
Седьмой день 
2 отварных картофелины и 2 яблока.
 
На заметку
Во время соблюдения программы похудения Марии Порошиной мясо нужно употреблять лишь в отварном виде. А чай следует пить без добавления сахара.
 
Учти, что вариант диеты Марии Порошиной можно назвать радикальным, поскольку тебе предстоит серьезно ограничивать себя в употребляемых калориях. Особенно это касается меню первой недели. 
 
Меню второй недели является более калорийным. Однако даже этот факт не позволяет обеспечить минимальные потребности твоего организма в тех веществах, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности вашего организма. Стоит учитывать то обстоятельство, что во время соблюдения диеты Марии Порошиной тебе не удастся избежать витаминно-минерального голодания.
 
Если у тебя имеются малейшие проблемы со здоровьем, то тебе противопоказано соблюдение программы похудения, предлагаемой актрисой Марией Порошиной. Учти, что даже абсолютно здоровый человек, садясь на эту диету, подвергает свой организм стрессу.
 
Однако, несмотря на предупреждения, есть немало желающих воспользоваться этой диетой, которая обещает избавление от десятка килограмм всего за две недели. При этом никто не задумывается о наступлении последствий ее соблюдения, проявляемые в виде вялости, сонливости, головокружения и самое главное в виде нарушения обмена веществ. 
 
Помни о том, что длительное экспериментирование с экстремальными диетами может привести к сбою в организме. Если ты все-таки хочешь попробовать диету Марии Порошиной, то обязательно обратись к грамотному специалисту за консультацией. Он подскажет, сможет ли твой организм выдержать подобное испытание без какого-либо ущерба для здоровья.
 
Смотри, как приготовить салат из сыра, яблок и моркови:
 

Читайте Ivona.ua в Google News