Фитбол для беременных: Мастер-класс
Перед началом упражнений нужно проконсультироваться со своим врачом. Но в целом, фитбол относится к категории физических упражнений, имеющих очень мало противопоказаний
depositphotos
Занятия на фитболе не только улучшают кровообращение, облегчают боли в спине, позволяют сделать мышцы сильными и тренировать чувство равновесия, но и просто приятны.
Читай также: ТОП-5 вещей, которые ждут тебя после рождения ребенка
Инструктор Светлана Литвинова подробно объясняет технику выполнения каждого упражнения, поэтому занятия абсолютно безопасны и подойдут даже неподготовленным женщинам.
