Женщины, которые привыкли вести активный образ жизни, воспринимают спортивные занятия столь же естественно, как питание и сон, лучше всех переносят беременность и справляются с родами. Но мы не будем говорить о профессиональных спортсменках, которые должны сократить интенсивность своих тренировок или вовсе отменить их. Речь идет о тех, кто занимается шейпингом, плаванием или ходит в тренажерные залы для собственного удовольствия и здоровья.
 
Такие умеренные занятия спортом ничего, кроме пользы, не принесут. Чем отличается беременная женщина, если у нее все нормально, от любой другой? Только тем, что организм теперь работает с повышенной нагрузкой, что и следует учитывать, занимаясь спортом. Но отменять все, конечно, не стоит. Более того, во время беременности можно и нужно начинать приобщаться к физкультуре. Этим ты оградишь себя от осложнений во время родов и укрепишь свое здоровье.
 
Читайте Ivona.ua в Google News