Читай также: Учимся выбирать наушники для занятий спортом

В любом возрасте женщина хочет безупречно выглядеть, иметь хорошую стройную фигуру и здоровый внешний вид.

Но для такого комплекса недостаточно посещать косметолога и различные спа-процедуры. Чтобы добиться такого результата, вам нужно выделить время для регулярных занятий спортом.

Ivona собрала варианты распространенных видов спорта для девушек, которые дарят красоту и здоровье.

Итак, самые популярные женские виды спирта: фигурное катание, плавание и аквааэробика, спортивные танцы, гимнастика, легкая атлетика, теннис, волейбол и велоспорт.

Каким видом спорта можно заняться девушке / freepik.com
В процессе любого выбранного вида спорта, во время занятий, вы укрепляете и развиваете мышцы, улучшаете работу сердца, очищаете сосуды, стимулируете выработку женских гормонов, предотвращаете заболевания репродуктивной системы.

В целом же, регулярный спорт положительно влияет на потенциал женского организма.

Рассмотрим три самых популярных вида спорта среди женщин – теннис, плавание и легкая атлетика.

Каким видом спорта можно заняться девушке / freepik.com
Благодаря теннису, можно держать себя в прекрасной физической форме и тренировать ум.

Эта спортивная игра помогает сбросить лишние килограммы, следить за фигурой и избавиться от стресса и нервных перенапряжений.

Каким видом спорта можно заняться девушке / freepik.com

Читай также: Сколько нужно шагов в день для сохранения здоровья

А вот плавание позволяет тренировать и держать в тонусе мышцы тела, выровнять осанку, избавиться от целлюлита. Если же совмещать плавание и акваэробику, то такие нагрузки способствуют избавлению лишних килограммов.

Кстати, для женщин в положении полезно заниматься водными видами спорта. Это повышает выносливость, и помогает легче перенести будущие роды. Главное, заранее проконсультироваться с доктором, который вас наблюдает.  

Каким видом спорта можно заняться девушке / freepik.com
Если же вы выберете для себя спортивную или художественную гимнастику, то знайте, это поистине женский вид спорта, развивающий гибкость, плавность движений. Как правило, этими профессиональными видами спорта начинают заниматься с раннего детства.

Ранее мы писали, как определить вид фитнеса по темпераменту. 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.