Эволюция фитнеса: от 1900 до наших дней

1900-1920-е

Начале 1900-х главный упор делался на растяжку. Затем стали появляться прародители современных тренажеров: стационарные велосипеды, гребные машины и вибрационные пояса. Сама суть занятий сводилась к следующему: не трать усилий – машина сделает все за тебя. Даже одежда для тренировки имела мало общего с современной: женщины занимались на тренажерах в платьях, на каблуках и с нитями жемчуга. 

1930-1940-е

Читай также: Шесть ошибок в тренажерном зале, которые мешают тебе похудеть

В этот период тренажеры отошли на второй план. Женщины старались выполнять физические упражнения без впомогательных предметов. В это время были популярны скручивания, махи и “ножницы“. Например, тогда тренеры утверждали, что скручивания помогают избавиться от боков.

1950-1960-е

Женщины в 50-е годы поклонялись калистенике – системе упражнений с весом собственного тела, направленной на развитие силы, скорости и координации. Главной персоной этих годов был Джек Лалэйн – гуру фитнеса. Все домохозяйки США занимались по его системе, которая включала прыжки, марш на месте, подъемы ног и т.д.

1970-1980-е

“В здоровом теле здоровый дух“ – такой девиз царил в это время. Женщины, облачившись в герты, цветные лосины и налобные повязки, пытались не отставать от харизматичных Джейн Фонды и Хизер Локлир, которые показывали с экрана, как правильно выполнять основные движения из степ-аэробики. 

1990-2000-е

Читай также: ТОП-5 лучших физических нагрузок для женщин после 40

В 90-х умами женщин завладел тренажер ThighMaster, который был нацелен на “подтяжку“ внутренней и внешней поверхностей бедер. Однако, самой важной частью тела считались ягодицы. В своих тренировках представительницы прекрасного пола делали упор именно на них. А вот в 2000-х в моду вошло боевое искусство с элементами танца тэ бо.

Актуальными становятся не просто занятия в тренажерном зале, а групповые занятия под руководством тренера. Все просто сходят с ума по тренировками Трейси Андерсон, выдержать которые новичку не так уж просто. 

Смотри видео о ретро-фитнесе:

%video577155%