Как сделать животик плоским: Видео от Аниты Луценко
Мечтаешь о плоском животе? Тогда скажи своей лени "до свидание". Анита Луценко, тренер WowBody лагеря, записала видео упражнения, в котором сложно разочароваться.
depositphotos.com
Все участницы WowBody лагеря уже проверили это упражнение на себе. Одним оно дается легко, другим – нет, но несколько минут тренировки, правда, творят чудеса.
Как делать упражнение “вакуум“ для плоского живота:
- Вдох;
- Выдох;
Читай также: Продукты-ловушки, в которых мы не замечаем жиры?
Задержка дыхания без воздуха;- Втянуть мягкий живот внутрь;
- 5 хлестких движений наружу;
- Отдышаться и повторить не более 5 таких подходов.
Смотри видео упражнения от Аниты Луценко:
[видео более недоступно]
Напомним, сейчас журналист Ivona отправился с Анитой Луценко в WowBody лагерь. Следи за советами лучших тренеров в нашей полезной спецтеме.