Витаминная вода: 3 полезных напитка, которые стоит попробовать
Читай также: Детокс-вода с лесными ягодами
Если ты не любишь пить простую воду, попробуй придать ей немного аромата и вкуса с помощью полезных добавок. Помимо пользы, которую приносит нашему здоровью обыкновенная вода, витаминные напитки обладают всеми целебными свойствами своих ингредиентов.
Какие добавки можно использовать:
Фрукты и ягоды: яблоко, груша, любые цитрусовые, персик, дыня, арбуз, малина, клубника, черника, гранат.
Овощи и зелень: огурец, сельдерей, фенхель, розмарин, мята, базилик, чабрец.
Специи и съедобные цветы: корица, имбирь, кардамон, гвоздика, ваниль, гибискус, роза, лаванда, фиалки.
Рецепты витаминной воды
Имбирная вода
Залить 1 чайную ложку измельченных семян фенхеля и 1 столовую ложку нарезанного имбиря 1/3 стакана кипятка. Остудить и процедить.
Перелить в баночку, добавить нарезанный красный грейпфрут и горсть свежих листьев мяты. Залить чистой охлажденной водой.
Огуречная вода
Читай также: Детокс-напиток из граната, имбиря и лайма
Поместить нарезанный огурец, нарезанный лимон, свежевыжатый лимонный сок и горсть свежих листьев базилика в стакан или баночку. Влить холодную воду.
Ягодная вода
Сложить свежие промытые ягоды и нарезанный апельсин в стакан или банку. Залить водой из холодильника.
Смотри, как приготовить воду с яблоками и корицей: